m-fulko の記事

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お久しぶりです!なかなか更新できずにごめんなさい(´・ω・`) 今日からまた再開です☆(*´ω`*) &nbs …
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今回は様々なマインドフルネス(3)となります。 SIMT(シムト;Self-Insight Meditatio …
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ACTとDBTについて(*^^*) ACT(アクト;Acceptance and Commitment The …
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痩せていると、服をさらりと着ることができてかっこいいなぁ~(*´ω`*) と思ったことのある方は多いのではない …
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マインドフルネスといっても様々な種類があるようです。 どのようなものがあるか見ていきましょう~♪ まずは、マイ …
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前回の記事でマインドフルネスのキーワード「いまこの瞬間に」について考えてみました。 今回は「価値判断せずに」に …
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私は過去、現在、未来という時間軸という『線』上に生きている、と考えていました。 しかし、実際には時間は『点』で …
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  マインドフルネス瞑想はどのような効果をもたらすのでしょうか。   ストレスの軽減、集中 …
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  マインドフルネスは座って行う瞑想だけにとどまりません。 また、マインドフルネス瞑想は主に呼吸を対 …
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  ストレス、うつ、不安、痛み、感情のコントロールなどに応用されているマインドフルネス。最近話題にな …
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