マインドフルネスはいつでもどこでも実践可能です。

もちろん、家事をやっている時であっても！

 

前回は、特にお料理をしている時のマインドフルネスについて

フル子の体験を書いてみましたが、

今回のテーマは「アイロン」です！！！

 

フル子が、家事の中で一番マインドフルな状態になれるのは

アイロンがけをしている時です(^^♪

 

手に伝わるあたたかさ、

しわが伸びてキレイになっていく様子、

アイロンから出てくる蒸気、

アイロンから出てくるボーという音

 

アイロンをかける前は

「あー、面倒だな…」と思うこともあるのですが、

やりはじめると、いつのまにか夢中になっているようです♫

それなら、「あー、面倒だな…」と思考する前に、

行動を開始すればいいのに（笑）

そこはまだ、トレーニングなのです☆

 

フル子のアイロンがけのように

行動（行為）に没頭しているときは、

思考はなくなっているのですよね～(＾◇＾)

西田哲学では、行為的直観というようです。

特に、スポーツしているとき、

芸術作品を作っているとき、

ピアノの演奏中などで

行為的直観の状態になることがあるそうです。

 

今日はここまで(^^)/

最後まで読んでいただき、ありがとうございます！！