2017年

5 件

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モチベーションを保つのは、本当に難しい(^▽^;)   「よし、やるぞ!」と、あんなに勢いづいていた …
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マインドフルネスはいつでもどこでも実践可能です。 もちろん、家事をやっている時であっても!   前回 …
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マインドフルネスといえば、呼吸法を、思い浮かべる方が多いのではないでしょうか(^◇^)   &nbs …
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思考がぐるぐる…(+_+) 考え続けて疲れてしまうのがわかっていながら、私たちは考えることを止めません。 &n …
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  先日、『禅シンプル生活のすすめ』という本を購入しました。 マインドフルネスは禅との関連が深いので …
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