摂食障害とマインドフルネス(1)

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痩せていると、服をさらりと着ることができてかっこいいなぁ~(*´ω`*)

と思ったことのある方は多いのではないでしょうか。

 

TVや雑誌に出ている女優さんやモデルさんは痩せている人が多いですもんね。

「痩せたね」というのは褒め言葉ですし、そう言われると嬉しい

 

そもそも痩せている、太っているという基準は何でしょうか?

BMI(体重 / 身長(m)の二乗)という指標によって決められるのですが、

普段はこのような計算をして、痩せている、太っているという評価をしている訳ではなく、

見た感じで判断していることが多いような気がします。

写真をとったら、隣の人が自分よりも痩せていたら太って見えるかもしれないし、

その時の服の色やデザインによって普段より痩せてみえるかもしれない。

 

マインドフルネスと聞いて思い浮かべるのは、ストレス軽減や感情のコントロールのような効果ではないかと思いますが、実は摂食障害にもマインドフルネスが効果を示す可能性があるようです。

 

今日はここまで(^_-)-☆

最後まで読んでいただきありがとうございます!

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