2016年8月

4 件

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今回は様々なマインドフルネス(3)となります。 SIMT(シムト;Self-Insight Meditatio …
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ACTとDBTについて(*^^*) ACT(アクト;Acceptance and Commitment The …
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痩せていると、服をさらりと着ることができてかっこいいなぁ~(*´ω`*) と思ったことのある方は多いのではない …
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マインドフルネスといっても様々な種類があるようです。 どのようなものがあるか見ていきましょう~♪ まずは、マイ …
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