今回は様々なマインドフルネス（3）となります。 SIMT（シムト；Self-Insight Meditatio …
2016年8月
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ACTとDBTについて(*^^*) ACT（アクト；Acceptance and Commitment The …
痩せていると、服をさらりと着ることができてかっこいいなぁ～(*´ω｀*) と思ったことのある方は多いのではない …
マインドフルネスといっても様々な種類があるようです。 どのようなものがあるか見ていきましょう～♪ まずは、マイ …