2016年7月

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前回の記事でマインドフルネスのキーワード「いまこの瞬間に」について考えてみました。 今回は「価値判断せずに」に …
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私は過去、現在、未来という時間軸という『線』上に生きている、と考えていました。 しかし、実際には時間は『点』で …
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  マインドフルネス瞑想はどのような効果をもたらすのでしょうか。   ストレスの軽減、集中 …
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  マインドフルネスは座って行う瞑想だけにとどまりません。 また、マインドフルネス瞑想は主に呼吸を対 …
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  ストレス、うつ、不安、痛み、感情のコントロールなどに応用されているマインドフルネス。最近話題にな …
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