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スマートフォンは便利なものですね!     今では電話やメール以外にも、わからない単語が出 …
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仕事中に、他の仕事が溜まっていたことに気づき、落ち着かない。 仕事中に、周りの人の声が気になる。 仕事中に、昨 …
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フル子(*’ω’*):前回、掃除や食事の準備など日常の生活をマインドフルに取り組むということに関してお話しまし …
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フル子(*^▽^*):前回白熱し始めたところで記事を終えてしまいましたが、今日も白熱する予感がします。前回同様 …
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フル子(^◇^):今日はスペシャルゲストが来ています! フル子のお友達のフル男くんに来てもらいました。よろしく …
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お久しぶりです!なかなか更新できずにごめんなさい(´・ω・`) 今日からまた再開です☆(*´ω`*) &nbs …
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今回は様々なマインドフルネス(3)となります。 SIMT(シムト;Self-Insight Meditatio …
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ACTとDBTについて(*^^*) ACT(アクト;Acceptance and Commitment The …
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痩せていると、服をさらりと着ることができてかっこいいなぁ~(*´ω`*) と思ったことのある方は多いのではない …
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マインドフルネスといっても様々な種類があるようです。 どのようなものがあるか見ていきましょう~♪ まずは、マイ …
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