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モチベーションを保つのは、本当に難しい(^▽^;)   「よし、やるぞ!」と、あんなに勢いづいていた …
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マインドフルネスはいつでもどこでも実践可能です。 もちろん、家事をやっている時であっても!   前回 …
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マインドフルネスといえば、呼吸法を、思い浮かべる方が多いのではないでしょうか(^◇^)   &nbs …
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思考がぐるぐる…(+_+) 考え続けて疲れてしまうのがわかっていながら、私たちは考えることを止めません。 &n …
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  先日、『禅シンプル生活のすすめ』という本を購入しました。 マインドフルネスは禅との関連が深いので …
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スマートフォンは便利なものですね!     今では電話やメール以外にも、わからない単語が出 …
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仕事中に、他の仕事が溜まっていたことに気づき、落ち着かない。 仕事中に、周りの人の声が気になる。 仕事中に、昨 …
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フル子(*’ω’*):前回、掃除や食事の準備など日常の生活をマインドフルに取り組むということに関してお話しまし …
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フル子(*^▽^*):前回白熱し始めたところで記事を終えてしまいましたが、今日も白熱する予感がします。前回同様 …
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フル子(^◇^):今日はスペシャルゲストが来ています! フル子のお友達のフル男くんに来てもらいました。よろしく …
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